V minulých dňoch sa v našej telocvični uskutočnil trochu netradičný tréning. A hlavne riadne „výživný”. Aspoň podľa reakcií detí. Do nášho klubu totiž zavítal šéftréner mládeže SBA Rick Brooks spolu s kolegom Miroslavom Szabadosom. Košice totiž boli jeho ďalšou zastávkou po kluboch a akadémiách v rámci Slovenska. Odborník z USA podpísal v lete dvojročnú zmluvu a v rámci projektu SBA sa zameriava na prípravu chlapcov a dievčat po fyzickej, mentálnej a emocionálnej stránke. Primárne sa venuje deťom od 12 do 14 rokov, ale rozvíjať bude i mladšie ročníky. A to bol aj prípad nášho CBK.
„Chcú nastoliť ucelený trend v slovenskom mládežníckom basketbale, ktorý by mal fungovať naprieč všetkými klubmi,” povedala Miroslava Sýkorová, mládežnícka trénerka CBK, ktorá má pod palcom staršie mini U12. Na tréningu však boli aj ostatné mládežnícke trénerky CBK Anita Gallová, Števka Frankovičová a Kamila Ritochová. „Rick Brooks nám ukázal technické veci, prácu s loptou či driblingové cvičenia. Neskôr sa zameral na obranu. Dievčatá následne hrali jedna na jednu, dve na dve, až po päť na päť. Zastavoval ich a upozorňoval na chyby, ktoré robili. Dievčatá sa niečo naučili a rovnako to platí aj o nás – trénerkách. Tréning sa nám veľmi páčil. Nečakali sme, že bude až taký dobrý. Bol naozaj vynikajúci,” poznamenala Miroslava Sýkorová.
Ukážkový tréning bol určený pre mladšie žiačky, no tým, že v našom klube sú dievčatá premiešané medzi jednotlivými kategóriami, tak sa na ňom zúčastnili dievčatá od ročníka narodenia 2012 po 2014, čiže od U11 do U13. Nie však všetky. Trénerky vybrali 18-členný tím dievčat. Tréningová jednotka vo vysokej intenzite trvala 90 minút a počas nej 68-ročný rodák zo Severnej Karolíny prešiel všetko – od techniky s loptou, cez obranu, hru až po zakončenie v útoku. „Dievčatá sa mohli na vlastnej koži presvedčiť, v akom tempe má byť tréning. U nás sú zvyknuté na to, že na cvičenia sa presúvajú chôdzou. Rovnako tak, keď sa idú napiť, medzitým sa bavia. Teraz na to ani nepomysleli. Všetko sa robilo v rýchlosti. Museli šprintovať na každe jedno cvičenie. Rovnako tak, aj keď sa išli napiť. Mali na to minútu, ale v šprinte. Všetko v neustálom tempe a v behu. Toto sa mi veľmi páčilo.”
Rick Brooks už v minulosti pôsobil na Slovensku, keďže v období 2009 až 2014 vybudoval mládežnícky basketbalový klub v Galante pre deti vo veku 6 až 14 rokov, a neskôr sa presunul do mládežníckeho programu v Interi Bratislava, kde pracoval v rokoch 2014 až 2016 s deťmi od 6 do 15 rokov. Za sebou má však basketbalové mládežnícke kempy v zámorí, v Európe a aj v Afrike. „Celý tréning viedol v angličtine, hoci niektoré frázy sa naučil aj po slovensky. Jeho asistent však dievčatám všetko prekladal. Niektoré baby mu však rozumeli aj po anglicky. Aj táto skutočnosť dievčatám ukázala, že angličtina je v basketbale veľmi dôležitá a musia ju ovládať.”
Trénerky si niektoré pasáže z tejto tréningovej jednotky nakrúcali, aby z nich mohli čerpať v budúcnosti. „Veci, ktoré Rick Brooks preberal s deťmi, nám boli predostreté na trénerskom seminári, takže pre nás trénerov to neboli až také novinky. Iná bola len intenzita tréningu.”
Rick Brooks dievčatám kládol na srdce, že chce, aby sa venovali hlavne obrane, lebo práve z dobrej obrany vychádza útok. Na svoje zverenkyne však takto apelujú trénerky aj počas prípravy alebo zápasov. Miroslava Sýkorová však upozorňuje na to, že v týchto veľmi mladých kategóriách si všetci myslia, že je super, keď zaznamenajú kôš, no zabúda sa na to, že najdôležitejšie je dobre brániť. Práve z kvalitnej defenzívy vychádzajú ľahké koše.
Na záver tréningu americký odborník povyberal dievčatá, ktoré sa mu najviac herne páčili, a ktoré si zapísal do notesa. „Čo bude nasledovať, zatiaľ neviem povedať. Obaja tréneri nám sľúbili, že ešte k nám prídu na návštevu v rámci tréningovej jednotky.”
A čo samotné dievčatá? Aký mali pocit z netradičnej tréningovej jednotky? Aké boli ohlasy? „Dievčatá boli prekvapené, že sa na tréningu oveľa viac kričalo. Presnejšie, Rick Brooks nekričal na ne, ale pokyny vydával oveľa ráznejšie a hlasnejšie, ako dávame my na našich tréningoch. Určite si dobre zapamätali, ako všetko museli robiť v rýchlosti a tempe. Moja dcéra povedala, že je po takom intenzívnom tréningu totálne vyčerpaná. Tak by to však malo byť. Po každom tréningu by deti mali prísť domov unavené,” dodala Miroslava Sýkorová.
